Rimedi contro colpo di sonno? Per viaggiare in sicurezza innanzitutto è fondamentale prevenire e riconoscere i sintomi della sonnolenza ed affrontarli immediatamente. Troverete in questo breve articolo alcune utili informazioni.
La sonnolenza in automobile può arrivare all’improvviso, mettendo in serio rischio la vita di automobilista e passeggeri.
Per questo è fondamentale seguire alcuni semplici suggerimenti di buon senso prima di iniziare un viaggio.
Rimedi contro colpo di sonno? Fare pause ed evitare alcool
Ecco i consigli pratici da seguire:
- Prediligere viaggi diurni. È un dato di fatto che la notte l’attenzione diminuisce.
- Prima di partire dormire e riposarsi.
- Mangiare in modo sano e leggero prima di mettersi in viaggio.
- Non bere alcool prima e durante il viaggio.
- Fare delle soste almeno ogni 1 o 2 ore. Se necessario prendere un caffè.
- Evitare le ore più calde della giornata per affrontare un viaggio.
- Accendere il condizionatore se si viaggia in estate e con temperature elevate.
- Prendere un po’ di aria fresca durante la guida, anche aprendo il finestrino.
Attenzione agli effetti dei farmaci quando si è alla guida
Attenzione, infine agli effetti dei farmaci. È molto importante, infatti, controllare gli effetti indesiderati dei farmaci che si stanno assumendo.
ATTENZIONE! Alcuni medicinali, infatti, favoriscono la sonnolenza e possono compromettere l’attenzione del guidatore.
Ecco come riconoscere un colpo di sonno!
Tra i rimedi contro colpo di sonno alla guida il più utile è senza dubbio la capacità di saper riconoscere la sonnolenza.
Ci sono, infatti, dei sintomi che devono allertare il guidatore.
La stanchezza, innanzitutto, inizia a manifestarsi con un fastidioso bruciore agli occhi e con la sensazione di avere palpebre pesanti, che non riescono a mantenersi aperte.
Le immagini della strada appaiono sfocate e la traiettoria del veicolo non è più dritta.
In più, ci si comincia a toccare frequentemente il viso, provando difficoltà a stare fermi.
Gli sbadigli aumentano e la testa tende a cadere in avanti
Questi campanelli di allarme sono evidenti segni di sonnolenza e dovrebbero imporre all’automobilista di fermarsi immediatamente.
Prendere un caffè, riposarsi anche solo 20 minuti, passare dell’acqua fresca sul viso sono piccoli gesti di buon senso che si rivelano estremamente utili per ristabilire la giusta concentrazione alla guida.
Le temperature sono in aumento e il nostro consiglio è quello di prestare la massima attenzione e di guidare al meglio delle proprie condizioni fisiche!
